Ženské bylinné naparovanie, už ste ho vyskúšali?

Ja teda áno a získalo si ma. Ženské bylinné naparovanie znamená, že si sadneme nad paru byliniek, ktoré sme si vybrali, necháme pôsobiť paru z byliniek a sústredíme sa na naše ženské pohlavné orgány, oddychujeme alebo čítame knihu. Využíva sa po celom svete, nie je to žiadna novinka. Používalo sa už dávno v kúpeľoch na podporu plodnosti u žien. V niektorých českých pôrodniciach už je bylinné naparovanie ponúkané ženám pred pôrodom na uľahčenie priebehu pôrodu.

Na prípravu ženského bylinného naparovania potrebujeme hrniec s vodou a bylinky podľa vlastného výberu. Bylinky môžu byť sušené alebo čerstvé. Na jedno bylinné naparovanie si pripravíme 2 litre vody a 28 gramov sušených byliniek alebo 1 liter čerstvých byliniek. Naparovanie je možne robiť aj bez byliniek, čisto len nad parou z vody. Vodu s bylinkami varíme 10 minút pod pokrievkou a necháme vychladnúť na nám príjemnú teplotu. Naparovať nad bylinkami sa odporúča 10 až 30 minút.

Počas prípravy aj počas naparovania je dôležité si dávať pozor, je to len na vás, aká teplota vám vyhovuje. Naparovanie vám má byť príjemné, nie znesiteľné!

Sú rôzne spôsoby, ako sa naparovať. Ja osobne si hrniec vložím do vedra a na vedro používam detský nadstavec na záchod. Niektoré ženy si vkladajú hrniec do toalety, alebo si sadnú medzi dve stoličky. Fantázií sa medze nekladú a na internete nájdete veľa inšpirácií. Skúste si vymyslieť doma spôsob, ktorý vám bude vyhovovať. Ak vás nič nenapadá, viete si zakúpiť stoličku na naparovanie alebo drevený nástavec na hrniec.

Na nohách je vhodné mať teplučké ponožky a zabaliť sa aspoň od pása nadol do deky. Po ukončení naparovania sa odporúča 20 min ležať a odpočívať, môžeme si vyložiť aj nohy, pustiť hudbu, ktorá nám vyhovuje, čítať knihu alebo byť sama so sebou. Pripravte si to dopredu, aby ste potom nemuseli ešte behať hore dole a zháňať veci.

Po ukončení naparovania môžeme bylinky ešte použiť a to tak, že si ich dáme do utierky alebo plienky, urobíme si z nich obklad na podbruško a vychutnávame si teplo. Alebo ich odložíme do chladničky a použijeme ich do 24 hodín opäť na naparovanie.

Bylinné naparovanie pôsobí pomocou:

• tepla, ktoré prekrvuje panvu a uvoľňuje svalstvo v oblasti podbrušia.
• pary, ktorá zvlhčuje sliznicu a skvapalňuje hlien.
• byliniek, ktoré majú liečivý účinok podľa ich výberu (Upozornenie: Ak nemáte bylinky radšej naparujte len nad čistou vodou. Vôbec sa neodporúčajú aromatické olejčeky.)

Ženské naparovanie je vhodné v 2 až 3 deň po menštruácii, slúži na dočistenie a taktiež nám dodá energiu, ktorú počas cyklu strácame spolu s krvou. Počas ovulácie nám naparovanie podporuje plodnosť a ak si ju doprajeme v týždni pred menštruáciou, menštruácia príde menej bolestivá.

Naparovanie je vhodné v každom veku. Ak ju však chcete vyskúšať u vašich dcér, tak od 10 roku do 13 roku sa odporúča len slabé naparovanie do 10 minút. Takisto, keď skúšate naparovanie prvýkrát, môžete si ho skrátiť na 10 minút, alebo len na toľko minút, dokedy vám to je príjemné.

Bylinné naparovanie si môžete dopriať počas celého dňa, práve vtedy keď máte čas. Ja si ju pripravujem pred spaním, lebo pri 20 minútovom oddychu po naparovaní aj tak zaspím 🙂

Výber byliniek urobte kľudne intuitívne v prípade ak naparujete 1-2 krát do mesiaca. Ak naparujete častejšie je lepšie si vyberať bylinky podľa ich účinku – napríklad za ženskú bylinku je označovaná práve alchemilka žltozelená, takisto je skvelý rebríček obyčajný, ďatelina červená, nechtík lekársky, dubová kôra, malinové listy a mnohé ďalšie bylinky, ktoré vás oslovia. Ak neradi experimentujete s bylinkami, dajú sa zakúpiť už pripravené bylinné zmesi presne na účel, aký potrebujete.

Ženské bylinné naparovanie pomáha pri:

• nepravidelnom cykle
• menštruačných bolestiach
• podpore plodnosti
• liečbe hemoroidov
• pôrode
• dočistení v šestonedelí (keď očistky zmenia farbu z červenej na hnedú)

Neodporúča sa:

• počas neobvyklého krvácania a menštruácie
• pri zápale alebo akútnej infekcii
• pri prebiehajúcej mykóze
• ak používate vnútromaternicové teliesko a niektoré druhy antikoncepcie, ktoré zahusťujú hlien
• pri tepelnej sterilizácii vaječníkov
• v tehotenstve do 38. ukončeného týždňa, potom sa už odporúča
  Určite si pred vyskúšaním ženského bylinného naparovania prečítajte viac informácii o kontraindikáciách, ak vás zaujíma konkrétny problém.

Vaše ženské bylinné naparovanie si urobte presne tak, aby vám vyhovovalo prostredie, teplota pary, dĺžka naparovania a hlavne bolo príjemné.